|
Ne sum vlizala predi v tozi klub, zatova predvaritelno se izvinyavam, ako veche temata e obsujdana...
Ot lichen opit govorya, che s razdelnoto hranene mnogo lesno, mnogo efektivno i, nai-vajnoto, BEZ NIKAKVO gladuvane se otslabva dulgotraino! .
Naprotiv! Chovek moje da yade kolkoto si iska!!!
Da ne govorim za tova, che pri razdelnoto, za razlika ot vsyakakvi dieti (tuk spryamo dietite ne govorya ot lichen opit- ne sum pravila), sled prekusvane ne se natrupvat kila.
Purvite 3-4 dni pri razdelnoto organizmut tryabva da svikne s noviya rejim, no ne bih kazala, che chovek vie za hrana.
Posle se svikva (kakto mai i s izlishnite kilogrami?).
Sredno za 1 mesec se otslabva s okolo 6 kg.
Na Slaveikov sus sigurnost ima razni knigi, koito nai-podrobno opisvat razdelnoto hranene, koito sudurjat tablici za suvmestimost i kalorii na hranite, no az lichno sledvah sledniya, mnogo prost primer:
Vsichko, koeto e vkusno NE BIVA da se smesva.
Hlyab, kartofi, oriz, pasta ne se smesvat s:
-meso, sirene, riba, oriz.
Napr. Hlyab, domati i sirene ne moje! Hlyab i domat moje; sirene i domat sushto.
Hlyab s bob moje
Kartofi ne se yadat s riba, meso.
Hlyab, pasta, oriz, meso, riba, zelenchuci se yadat sus
salata / zelenchuci.
Vajno: jultukut na yaiceto e nesuvmestim s beltuka (?fakt?)
Yade se prez 4 chasa, kato plodovete se tretirat kato otdelno yadene.
Tuk iskam da otbeleja, che az ne se pridurjah kum tova uslovie, a, kogato ogladneeh, na vseki 2 chasa hapvah nyakakuv plod (NO NE yabulki- ot tyah se ogladnyava i NE BANANI- mnooooogo sa kalorichni!)
Ami mai tova beshe! Ne e trudno, opitaite! Uspeh!Редактирано от ГpeнaдинaДopмидoлcka на 19.06.01 19:49.
|
Razdelnoto hranene.
