Ne sum vlizala predi v tozi klub, zatova predvaritelno se izvinyavam, ako veche temata e obsujdana...
Ot lichen opit govorya, che s razdelnoto hranene mnogo lesno, mnogo efektivno i, nai-vajnoto, BEZ NIKAKVO gladuvane se otslabva dulgotraino!.
Naprotiv! Chovek moje da yade kolkoto si iska!!!
Da ne govorim za tova, che pri razdelnoto, za razlika ot vsyakakvi dieti (tuk spryamo dietite ne govorya ot lichen opit- ne sum pravila), sled prekusvane ne se natrupvat kila.
Purvite 3-4 dni pri razdelnoto organizmut tryabva da svikne s noviya rejim, no ne bih kazala, che chovek vie za hrana.
Posle se svikva (kakto mai i s izlishnite kilogrami?).
Sredno za 1 mesec se otslabva s okolo 6 kg.
Na Slaveikov sus sigurnost ima razni knigi, koito nai-podrobno opisvat razdelnoto hranene, koito sudurjat tablici za suvmestimost i kalorii na hranite, no az lichno sledvah sledniya, mnogo prost primer:
Vsichko, koeto e vkusno NE BIVA da se smesva.
Hlyab, kartofi, oriz, pasta ne se smesvat s:
-meso, sirene, riba, oriz.
Napr. Hlyab, domati i sirene ne moje! Hlyab i domat moje; sirene i domat sushto.
Hlyab s bob moje
Kartofi ne se yadat s riba, meso.
Hlyab, pasta, oriz, meso, riba, zelenchuci se yadat sus
salata / zelenchuci.
Vajno: jultukut na yaiceto e nesuvmestim s beltuka (?fakt?)
Yade se prez 4 chasa, kato plodovete se tretirat kato otdelno yadene.
Tuk iskam da otbeleja, che az ne se pridurjah kum tova uslovie, a, kogato ogladneeh, na vseki 2 chasa hapvah nyakakuv plod (NO NE yabulki- ot tyah se ogladnyava i NE BANANI- mnooooogo sa kalorichni!)
Ami mai tova beshe! Ne e trudno, opitaite! Uspeh!Редактирано от ГpeнaдинaДopмидoлcka на 19.06.01 19:49.
|