Здравейте !!!

Искам само да ви кажа, че сте в голяма грешка, ако мислите да отслабвате с бойни изкуства. Това е невъзможно. С това може само да се поддържа фигурата. От бойните изкуства също не можеш да си стегнеш тялото, просто защото не са предназначени за такова нещо. РазДва ти сама казваш, че има само някои дни за ОФП, а това трябва да се прави всеки ден. Иначе няма да има резултат. Всъщност за отслабване са по-добри динамичните спортове. Да кажем аеробика(то не е спорт а подскачане, но го давам като пример). Имам личен опит, а пък има и научни изследванич, че за целулит най-добрия спорт е плуването. Минимум по 1 час всеки ден.
Също така при спорта е важно постоянството. Дори и някой ден да си изморен и да не можеш да отделиш 1 час, отдели 30 мин. Но да си правил нещо.