Здравейте! Почнах тази диета преди 1 седмица, навсякъде където четях за нея,пишеше че мога да ям през 4 или 2 часа,зависи от деня..... но какво мога да ям..аз бях разбрала,че примерно: обядвам пиле със салата в 12, в 4 мога да си хапна сирене с домат и после вечерям в 8.... или ям спагети,след 2 часа си ги дояждам,след още 3 часа хапвам крекери и вечерям 1 мъфин или подобно.... сега чета други неща.... вече тотално се обърках! само плодове ли мога да ям,освен основния обяд и вечеря или пък може да си дояждам остатъците от обяда?
Иначе се чувствам добре,не съм се мерила,но поне ми е по-леко просто,не се тъпча, но сега просто вече тотално се обърках в тези междинни хранения какво да ям и правя хихиххихи
Ако някой знае,ще се радвам ,ако сподели! Мерси :))))