|
Тема |
Re: Kagura [re: Kagura] |
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
Публикувано | 09.06.10 22:02 |
|
|
Ох това с качването е много лесно, само да си дам свободен ден и само гледайте...
Основно за мен режима който ми действа и не ме държи гладна е НВД (нисковъглехидратна диета). Сиреч месо, яйца, риба, ограничени сирене, кашкавал, кисело мляко и зеленчуци - краставици, маруля, зелен боб, зеле, пипер, лапад.
Месото както ти дойде - с гарнитура или задушено със зеленчуци, на супа застроена с яйца и мляко, малко тиквички и пипер за сгъстяване...
На мен този режим ми действа, мога да контролирам апетита и да се спра със сладкишите и баниците :)
Доста време ми трябваше да си наложа да си нося храна в кутия, ако се храня на заведение обикновено, пилешко филе със салата, или дробчета с гъби, иби омлет със салата...
|
| |
|
|
|