|
Тема |
Re: Морална подкрепа... [re: Kagura] |
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
Публикувано | 07.06.10 09:49 |
|
|
Ако някой друг правеше това, което аз правя в момента, най приятелски бих го посъветвала да потърси професионална помощ - режим с такова натоварване просто няма да как да е здравословен. Като натоварване говорим:
20.05 - един час пилатес, половин час ерго
22.05 - 30 мин. ерго, 30 мин. пътека *уолкинг*, час уреди/тежести
26.05 - същата програма като на 22ри
27.05 - като 20ти
28.05 - 30мин ерго, 30 мин уолкинг
29.05 - час с ролерите
31.05 - час бооткемп, 30 мин упражнения корем, 30 мин ерго, 30 уолкинг
01.05 - 45 ерго, 45 уолкинг
03.05 - като 27ми, само че с 30 мин уолкинг
Програмата е добре. Само това %( час бооткемп, 30 мин упражнения корем, 30 мин ерго, 30 уолкинг
Как след буткампа ти остава сила за всичко останало?
Намали малко храната да се измъкнеш от платото - 1400 калории например.
Дай малко инфо за менюто.
|
| |
|
|
|