Гергана, извини ме, че се намесвам, но се занимавам предимно с хранителни разстройства и искам само да те предупредя, че тръгваш по много опасен път. Толкова рестриктивни диети като тази, на твоята възраст могат да доведат до необратими проблеми с метаболизма. Повечето жени, които прекарват целия си живот, прескачайки от една диета в друга, без никога да могат да задържат постигнатите резултати за повече от година-две, са именно жертви на ранни силно ограничителни диети. Почти половината булимички започват точно с разочарованието след рестриктивен режим в пубертета.

Прекрасно разбирам колко е необходимо за теб да изглеждаш добре, имам дъщеря почти на твоята възраст, а и работата ми ме среща с десетки момичета като теб. Зная колко е важно за човек да се харесва и приветствам усилията ти. Но те моля, помисли дали бързината на отслабването си струва риска, който поемаш. На 14 години имаш прекрасна възможност да отслабнеш трайно и завинаги, макар и не толкова бързо. Достатъчно е да ограничиш определени храни, да изключиш фастфуда, да започнеш регулярни занимания със спорт и резултатите няма да закъснеят, при това без вреда за здравето ти и без риск след години да качваш по килограм от една изядена поничка.

За да не разводнявам темата, посветена на определен режим, напиши ми на лични, ако проявяваш интерес, мога да ти дам много съвети, подходящи за възрастта ти. Каквото и да решиш, ти желая успех!