|
Здравейте!
Надявам се ме помните.. след като видях, че някой от по-старите във форума са се обадили, реших, че е крайно време и аз да го направя Мислих си често за вас..и ето ме след хммм...7-8 месеца отново
Какво се случи с мен? 4 месеца бях стриктно на Дюкан, резултатът беше -15 кг което ми се отрази доста на визията.. след това от март месец та цяло лято последва еднин период на да кажем "каквото ми се дояде, но без свинщини". Това беше съпътствано с някои сериозни мъки и загуби в личен план, депресивна и тежка година беше 2009 мога да кажа, но гледам позитивно - натрупах наистина безценнен житейски опит
Интересното може би беше, че килограмите от март 78 станаха в края на лятото 76. Юли направих един месец стриктен Дюкан - свалих до 73. Зарибих приятел да почне и правих с него за мотивация, за него обаче по късно ще ви кажа. После имаше няколко месеца на хранене с каквото ми се дояде и сега с зимата пак ми дойде и настоенито за Дюкан. Та в момента съм 72, искаше ми се за наближаващия ми РД да падна под 70, но за една седмица няма как да стане.. за сметка на това за нова година ще го направя
Какво си направих като изводи (за пореден път):
Явно наистина за мен лятото не е сезон за диети. Зимата ми е значително по лесно да спазвам режима.
Всеки организъм си е различен. Това, което се е случило с мен, е по скоро изключение, а не правило - при мен стуктурата на тялото ми е такава, че никога не са ми давали 95 кг, както и сега не ми дават 72...а разликата в дрехите и излъчването е ОГРОМНА. Мислят ме сега за 60-65 кг, което само ме ласкае и потвърждава мението ми, че повечето хора, особено тези "слабите" НЯМАТ НИКАКВА ИДЕЯ КОЛКО ТЕЖИ ЕДИН КГ и това не е само с мотива да не те обидят, просто трябва да си бил дебел, за да разбереш какво е чувството и какво значат кг
Това задържане при мен лятото, а също и това, за което вие често говорите, потвърждава така наречената "Сет-поинт" теория, според която при всеки човек има генетично заложена стойност на кг, над и под която трудно се движи. При мен това са тези 74кг да кажем. Като се върна назад, това е и теглото, което сумарно най-много време съм задържала като тиийнейджърка и тн.
Няма да ви отегчавам повече, ще се включа тези дни пак с други мои наблюдения.
На всички желая успешна седмица, силна воля и вяра, отделяйте по-малко време и енергия за рутинните задължения на ежедневието и повече време за близките и хората, които са около вас!!! Нека има поне един човек дневно, на който да кажете нещо мило, и поне 5 на които да се усмихнете на улицата, дори да не ги познавате!!!
|
Re: Отслабвам с Дюкан 28 [re: Dorchester]
