Всеки отслабен организъм е податливи на бактериални инфекции.
Ти си знаеш какво точно ядеш, какви и колко са ти зеленчуците - явно не са достатъчни да ти покрият нуждите.
Спокойно можеш да си вземеш някакъв имуностимулатор, и качествени витамини - освен всичко и сезонът предполага атаки по имунната система.

И само да вметна, че всяка една диета води до отслабване на защитните сили на организма, ако не покрива нуждите му - не е вярно, че ако си на плодово-зеленчуков режим си набавяш всички витамини - да, приемаш ги, но не ги усвояваш в цялост, защото липсват други основни хранителни съставки, необходими за правилното им усвояване.

Пример - витамин Д помага на имунната система като взема участие при изграждането на определени бели кръвни телца наречени моноцити. Белите кръвни телца са борци срещу инфекциите. Е да, ама витамин Д е мастноразтворим, както и вит.А и Е - така че намери правилен начин за приемането им. /Примерно с по-мазна риба!/

Няма да изнасям лекция за витамините,

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите