|
Тема |
Re: Най-ефектно според мен, [re: martyr] |
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
|
Публикувано | 22.10.08 15:13 |
|
|
Аз също смятам, че е по-добре да се вдига долната част на тялото, това упражнение от вис го правя и е доста натоварващо с изпънати крака, като внимавам да не използвам замах.
Е ти все пак си мъж, не съм си виждала плочките :(, не съм си мерила мазнините, но то като си ги има - си ги има, при жените по-принцип са в по-голям процент. Има доста упражнения, но НАЙ - ВАЖНОТО е да се правят правилно. Планк, дори и ренегадско гребане, аз правя едни упражнения от Пилатес за корем и в Каланетиката има също добри, но за да няма травми, а да има ефект трябва да се правят правилно, а не да се гони бройка.
|
| |
Seven Omnipotence
|
Ayame
| 21.10.08 21:12 |
Зарежи Seven Omnipotence
| martyr
| 22.10.08 10:41 |
Re: Зарежи Seven Omnipotence
| Бeзпoдoбнa
| 22.10.08 11:34 |
Най-ефектно според мен,
| martyr
| 22.10.08 13:46 |
Ето статия:
| martyr
| 22.10.08 13:47 |
Re: Най-ефектно според мен,
| Бeзпoдoбнa
| 22.10.08 15:13 |
Зависи какво тренираш,
| martyr
| 22.10.08 15:33 |
Re: Зависи какво тренираш,
| Бeзпoдoбнa
| 22.10.08 15:44 |
Re: Зависи какво тренираш,
| Ayame
| 22.10.08 17:22 |
Re: Зависи какво тренираш,
| Бeзпoдoбнa
| 22.10.08 17:54 |
Re: Зависи какво тренираш,
| Ayame
| 22.10.08 17:58 |
Re: Зависи какво тренираш,
| Бeзпoдoбнa
| 22.10.08 18:27 |
Относно колана
| Бeзпoдoбнa
| 22.10.08 18:48 |
Re: Относно колана
| Ayame
| 22.10.08 21:42 |
Re: Относно колана
| Бeзпoдoбнa
| 23.10.08 09:25 |
Ayame-chan, не се набутвай за
| martyr
| 23.10.08 11:21 |
Re: Ayame-chan, не се набутвай за
| Ayame
| 23.10.08 11:52 |
Re: Ayame-chan, не се набутвай за
| Бeзпoдoбнa
| 23.10.08 14:33 |
Re: Зарежи Seven Omnipotence
| fei4kaa
| 16.05.09 15:51 |
Re: Seven Omnipotence
| ИCTИHCKATA yниKaлнa®
| 19.05.09 18:07 |
|
|
|
|