|
Тема |
Re: Помогнете ми, моля ви!!! [re: Dorchester] |
|
Автор | Aни (Нерегистриран) | |
Публикувано | 31.08.08 18:32 |
|
|
Здравей и от мен,
аз бях доста дълго в същото положение и прекрасно те разбирам.Мисля ,че първо трябва да анализираш точно от какво качваш килограми.От прекаляване със сладкиши и тестено;от поглъщане на големи количества храна на всяко хранене;консумация на много мазни храни и т.н.
След това да си намериш режим,който да можеш да спазваш с лекота.Да не е необходимо хранене под час или специално приготвени храни.От друга страна храната която ще приемаш трябва да бъде обратно на това с което прекаляваш.
Аз дълго се лутах в този лабиринт и в момента съм си намерила режим,който да си призная не ми е много по вкуса ,но пък свалям бавно килограми.
Една диетоложка преди време ми каза,"как искаш да ти действа диета в която преобладават млечните продукти,като ти точно с тях прекаляваш и затова си на това положение."-бях си избрала точкова диета и наблягах на мляко,сирене и яйца.
Друг важен фактор е да си провериш хормоните,може да имаш някакви отклонения за които дори не подозираш.Има контролни хормони които ги покрива здравната каса,отиваш при ендокринолог и обясняваш какъв ти е проблема,след това за 2,00 лв.ти правят изследването.Това за хормоните е важно,защото ако имаш проблем с тях,много трудно ще успееш да свалиш и задържиш свалените килограми.Разказвам ти всичко това,защото съм минала по този път след дълги лутания и безброй опити за вляза във форма.
Опитът ми показва,че е по-добре да се храниш с по-засищаща храна,вместо с огромни количества храна при която след едни час пак си гладна.При мен това се получаваше като опустошавах огромни количества зеленчуци,/тогава бях само на салати/,един ден ги преброих 9 броя,като си направих труда да им изчисля калориите ,се оказа че са повече от голяма кутия сладолед и една кола,или 1/2 килограм месо + 1/2 хляб.
Намериш ли твоя режим,натам вече е лесно,килограмите започват да падат и мотивацията расте с всеки изминал ден.
Желая ти успех
|
| |
Помогнете ми, моля ви!!!
|
Oбъpkвaция
| 31.08.08 15:43 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Dorchester
| 31.08.08 17:01 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Aни
| 31.08.08 18:32 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 21:11 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 21:13 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| caни
| 31.08.08 21:42 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 22:14 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 31.08.08 22:44 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 31.08.08 23:15 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 01.09.08 01:45 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 06:30 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 01.09.08 15:57 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 16:06 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 01.09.08 20:24 |
Олио?
| Aннa
| 08.09.08 08:47 |
Re: Олио?
| Oбъpkвaция
| 08.09.08 10:05 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Fidgety
| 01.09.08 10:47 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 10:59 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Aни
| 01.09.08 13:40 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 01.09.08 13:48 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 01.09.08 20:46 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 02.09.08 00:35 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Fidgety
| 02.09.08 12:44 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 02.09.08 12:56 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| tonkisss
| 02.09.08 21:00 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 02.09.08 23:39 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 03.09.08 01:27 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Dorchester
| 03.09.08 09:32 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 03.09.08 12:59 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 03.09.08 22:14 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Бeзпoдoбнa
| 03.09.08 22:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Baлeнтиция
| 03.09.08 09:34 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 03.09.08 12:57 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 04.09.08 06:47 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 04.09.08 07:07 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Dorchester
| 04.09.08 09:26 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 04.09.08 10:03 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Бeзпoдoбнa
| 04.09.08 11:16 |
айде бее, къде ходиш:)))
| oбнaдeждeнa
| 04.09.08 19:10 |
за oбнaдeждeнa
| нa Axил жeнa мy
| 05.09.08 14:10 |
Re: за oбнaдeждeнa
| Oбъpkвaция
| 05.09.08 20:34 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| LoVe_RuLeS
| 04.09.08 20:40 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 04.09.08 21:46 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 05.09.08 01:10 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 05.09.08 06:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| LoVe_RuLeS
| 05.09.08 09:25 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 07.09.08 16:38 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 07.09.08 18:08 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 07.09.08 20:23 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 07.09.08 21:09 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 07.09.08 21:54 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 07.09.08 22:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 07.09.08 23:30 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 08.09.08 01:57 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 08.09.08 21:31 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 08.09.08 22:39 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| peps
| 09.09.08 19:02 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| mecopuh
| 09.09.08 19:28 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| peps
| 09.09.08 20:34 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 09.09.08 22:22 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 09.09.08 04:01 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Изyмeн
| 09.09.08 07:14 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Бeзпoдoбнa
| 08.09.08 11:06 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 09.09.08 23:27 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 09.09.08 23:40 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 10.09.08 23:50 |
понеже писах в друга тема, не се сдържам
| oбнaдeждeнa
| 11.09.08 09:25 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| вeceлyшka
| 11.09.08 09:39 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 10:39 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| вeceлyшka
| 11.09.08 13:20 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 14:04 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 14:19 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| вeceлyшka
| 11.09.08 14:59 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 16:09 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 11.09.08 09:46 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Бeзпoдoбнa
| 11.09.08 10:16 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 11.09.08 19:39 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 11.09.08 23:26 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 12.09.08 01:23 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 12.09.08 01:26 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 12.09.08 07:08 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| epmfof/kd
| 12.09.08 11:04 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 16.09.08 07:08 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 17.09.08 03:47 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 17.09.08 07:12 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| явe
| 18.09.08 01:16 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| Oбъpkвaция
| 18.09.08 06:58 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| явe
| 18.09.08 14:18 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| пepлa
| 18.09.08 17:26 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| mecopuh
| 18.09.08 19:05 |
Re: понеже писах в друга тема, не се сдържам
| явe
| 18.09.08 19:39 |
не се стърпях...
| mecopuh
| 18.09.08 22:05 |
Re: не се стърпях...
| явe
| 18.09.08 23:05 |
Re: не се стърпях...
| Бeзпoдoбнa
| 19.09.08 12:24 |
Re: не се стърпях...
| явe
| 19.09.08 15:10 |
Re: не се стърпях...
| Бeзпoдoбнa
| 23.09.08 14:10 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 22.09.08 21:23 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 23.09.08 03:44 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 23.09.08 06:37 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| явe
| 23.09.08 13:33 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 23.09.08 14:36 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| abradabra
| 23.09.08 14:48 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Mинaвaщa
| 23.09.08 17:25 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 23.09.08 22:35 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 23.09.08 22:48 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 23.09.08 23:11 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 23.09.08 23:26 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| дpyra минaвaщa
| 24.09.08 00:07 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| Oбъpkвaция
| 23.09.08 22:35 |
Re: Помогнете ми, моля ви!!!
| пepлa
| 24.09.08 04:10 |
|
|
|
|