Точно, защото и на мен ми се струва, че три ябълки на ден не могат да надвишат препоръчителното количесто въглехидрати, предположих, даже съм сигурна, че сайта не смята точно храните. Наистина много трудно се смятат хранителните стойности на готвените храни в къщи. Е, има само един начин - изчисляваш хр. стойности на всеки продукт включен в домашната манджа и така ще имаш калориите, въглехидратите, протеините и мазнините на цялата манджа и съответно на порцията, която ти изяждаш. Пак няма да е абсолютно точно, но ще е възможно най-близо. Освен това веднъж като сметнеш колко да речем е домашно сготвената мусака, няма да има нужда пак да смяташ и така постепенно ще знаеш данните на всички домашни манджи. Ако имаш колебания за някоя храна, питай, ще се опитам да помогна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите