|
|
| Тема |
 Re: Нисковъглехидратна диета [re: Бeзпoдoбнa] |
|
| Автор |
arara (непознат) |
|
| Публикувано | 16.10.07 11:38 |
|
|
|
То ако нещата бяха еднозначни и аз нямаше да се объркам ама не са. За себе си реших да спазвам определен режим на хранене /не гладуване/ в който въглехидратите са силно ограничени и идват главно от зеленчуци. Изключвам от менюто си хляб, сладкиши, зърнени и някои зеленчуци, плодове. Ограничавам и млечните, без да се лишавам от тях. Чай и кафе си пия цял ден. С подсладител. Дори и да е вредно, го предпочитам пред бялата отрова. /Но не само сега, по принцип/. Закусвам и се опитвам да вечерям рано. За сега ще пробвам с този режим известно време, но ако усетя, че се мъча ще спра, защото за мен е важно човек да не превръща грижата за себе си в страдание...
Може би до 50 гр. ядки седмично не е фатално, съществения им недостатък е в многото калории, обаче дават на организма белтъчини и мазнини, необходими при НВД, въглехидратите са малко и в този смисъл мисля, че човек като има необходимост трябва да си хапва.
Интересни са ми и показателите на сусамовата халва: 11% въглехидрати, 50 % мазнина, 18 % белтъчини и 593 Ккал за 100 грама. Мисля, че и от нея човек може да си хапва до 50 гр. седмично. Или греша.
Всъщност аз нямам много за сваляне и съвсем не изглеждам зле с качените килограми, но ме е яд, защото част от дрехите не ми стават и не харесвам нови, защото по- друг начин стоят на строен човек по друг начин на закръглен. А и не винаги това което харесвам ми става. Вече не си знам размерите. Това са ми мотивите и зная, че ще се справя. И без да гладувам като куче....
| |
| |
| 
|
|
