Нека споделя с какво в това мнение не съм съгласен. Въглехидратите не се делят на целулоза и захар. Картофите и медът имат доста различно действие. Увеличаването на мазнините не е полезно. Менюто при диета за отслабване трябва да се състои ПРЕДИМНО от белтъчини, а въглехидратите и мазнините да са ограничени до минимум. Солта е полезна в умерени количества и приемът на сол не бива да бъде ограничаван, освен при свръхчувствителност към солта. Оптималният брой хранения дневно е около 5-6. Да се налива човек с вода е меко казано глупаво. Газираните напитки не винаги съдържат захар, така че нищо не пречи да се консумират в умерено количество. Кафето в умерени дози е полезно, същото се отнася за чая и другите продукти, съдържащи кофеин. Протеини не е нужно да се приемат при всяко хранене. Яденето на ядки е поредната глупост. Да речем, че 100 грама ядки съдържат около 600 калории. Голяма част от тях са мазнини и въглехидрати. За въглехидратите мога да разяснявам допълнително но ядките са ПРОТИВОПОКАЗАНИ при диета за отслабване. Консервантите, подсладителите и овкусителите нямат пряко отношение към диетата. Захар може да се ползва в определени случаи. Рибеното масло няма да ви помогне по никакъв начин. Ако искате да имате силни мускули - попитайте bb-team, там са силните хора

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите