|
Тема |
Re: ДИДИ КАК УСПЯ [re: Mari] |
|
Автор | Didi (Нерегистриран) | |
Публикувано | 25.06.07 13:22 |
|
|
Виж написаното в темата ми по-долу - "Започваме НВД от 01.06.2007". Не се придържам стриктно към НВД, но всеки ден си следя приблизителното количество калории и много внимавам с това на въглехидретите. Вчера например си позволих един малък нискокалоричен сладолед /Amigo на фирма Дени/. Той е 55 гр., а в 100 гр. от него има 196 ккал и 27 гр. въглехидрати. До края на седмицата може да си позволя още един заради жегата, но не повече защото не правя разни гимнастики, а в това време ограничих и разходките си. Общо взето правилото ми е ако прекаля с нещо в един ден, през следващите да огранича още количеството и калориите. Всъщност на мен крайната ми цел е до началото на септември да сваля още 10-15 кг, но постепенно и след това да ги задържам.
|
| |
|
|
|