|
|
| Тема |
 Re: Мюслито- [re: пyфka] |
|
| Автор |
Юнoнa (божествена) |
|
| Публикувано | 03.05.07 16:39 |
|
|
|
Само по себе си мюслито не е набухвател, но това зависи и от хапването през останалата част от деня
За перисталтиката - да, има положително влияние върху нея, защото съдържа много фибри, но за да си свършат те работата, трябва да пиеш достатъчно вода. И след като разчиташ на мюслито да ти съдейства в това отношение, комбинирай го с нормално или поне полуобезмаслено мляко (2%). Обезмаслените продукти често "затягат" стомаха.
Лично аз предпочитам сама да си направя мюслито. Смесвам един пакет микс от 4 вида ядки (овесени, ръжени, пшенични и ечемичени) със смляно ленено семе (което е с отлично въздействие върху перисталтиката) и всеки път добавям различни "гарнитури" В момента ми е със сурови бадеми, кокос на парченца и сушена папая. Като цяло внимавам сушените плодове да са в съвсем ограничено количество, тъй като именно те повишават калоричността на мюслито. Хапвам го с кисело мляко, добавям малка лъжичка мед.
| |
| |
| 
|
|
