Привет на всички. След вчерашния лек крос съчетан с ходене май имам мускулна треска, затова днес ще почивам и няма да бягам. Сутринта закусих с едно варено яйце и филийка черен хляб+чаша кафе с подсладител. Смятам да се премеря след 2седмици да видим какво ще е положението.Утре ме чакат осем часа физическа работа+три часа чистене - това ще ми е движението, а в събота продължавам с джогинга съчетан с бързо ходене. Още една седмица ще редувам 10мин бягане с 15мин ходенеХ3пъти и като посвикна ще намаля ходенето на 10мин. Гадно е, но само това е изхода за мен, иначе нито вело, нито скачане на въже нито плуване помагат и затова се реших на драконовските мерки.
Успех на всички отслабващи.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите