Е, той и моя кантар в момента не мърда, 2седмици задържам едни килограми.
Що се отнася до диетата, аз мразя да спазвам строго преписани диети, имам предвид всеки ден да ми е казано какво да ям.
Хапвам си от всичко, което се смята за здравословна храна, без хляб ,тестени закуски и др от сорта, сладко и т.н. но в доста ограничени количества. Рядко превишавам 1200ккл.