Знаеш ли,като прочетох писмото ти.....сякаш го бях написала аз.....Не знам как да спреш този омагьосан кръг,в които си се заключила,на знам как да разкъсам и моя,но знам че трябва да спрем!!! Аз съм така от 1 година,само че при мен започна с причина: напълнях рязко и много,после се подложих на "чай и плодове" за 20 дни, а когато го приключих се оказа: 1во-че не мога да задържа резълтата и 2ро-че не мога да ям нормално количество храна(ставаше ми тежко от най-малкото,имах чувството че ще се задъша и бягах в банята...Знаех,че трябва да спра и не можех! Заричах се...После ядях...И така до безкрай! Знаеш ли,дори си "изплаках" проблема(направо си изревах очите,защото всичко звучи по-грозно когато го кажеш),но и това не ме спря! Едно нещо разбрах със сигърност: ако не си помогнеш сам няма кой да го направи; ако ти не се грижиш за себе си никoй няма да го направи!!! Удивително е как след като си "признах греха" станах още по-находчива в намирането на начини "да ми олекне"....Жалко е....
Не съм се оправила,не до край, но смятам че имам напредък: минах на НВД и докато го спазвам "всичко е наред"!!!...Само дето ужасно се боя,че периода изтича!!!...Сега събирам всякакви материали за "здравословното хранене като начин на живот",разделното хранене и други подобни. Вадя и си съставям рецепти на база на тези материали,защото открих за себе си,че мога да се спирам от "преяждането" само ако съм на някакво планъвано хранене; ако трябва да се спирам сама от "малките си грехове"-не мога и....пак в кръга....
Не знам дали това ще ти помогне,надявам се....Трябва да разбереш кое те подтиква към самото тупкане,защото там е "началото на края". И дръго: намери си таблици със стойностите на храните-ще видиш,че има много храни,които макар да си мислим че са "опасни" приети по подходящия начин в точното време не са заплаха!
Опитай в тези сайтове:
http://healthyfood.info.bg
http://www.bb-team.org
www.spidersport.bg
http://www.tialoto.bg
Знам,че е налъдничаво,но тези ми търсения имат още един плюс: заедно със другите части от живота ми (семейство,работа,връзки,приятели,хобита...) не ми оставят много време за ядене!.....

Редактирано от fenixx на 12.11.05 23:55.