|
Тема |
Re: molq za malko pomo6t [re: superstar] |
|
Автор | krischenceto (Нерегистриран) | |
Публикувано | 23.01.05 19:28 |
|
|
zdravei ima edna zeleva supa v koqto nqma kalorii 6te ti kaja programata:
za da si napravi6 tazi supa sa ti nujni:
-1zelka
-1burkan domati
-1 glava celina
-2/3piperki
-3straka praz luk(malki)ili ot golqmite 1strak
-1glava krumit luk
1vi den-samo ot supata i plodove (ot supata kolkoto iska6)
2ri den-supata i zelen4uci;za ve4erq pe4en kartof sas maslo
3ti den-supa,zelen4uci i plodove(ako do tozi den si spazvala pravilno dietata 6te vidi6 4e si svalila 2/3kg
4ti den-supata,3 banana i kolkoto iskate obezmasleno mlqko
5ti den-zadu6ava6 tele6ko s domati,supata i 84a6i voda
6ti den- zadu6ava6 tele6ko s zelen4uci,i supata.
7mi den-varen kafqv oriz,zelen4uci kakvito obi4a6 i ot supata(razpredeli za celiq den)
Uspeh dano ti pomogne, za dve sedmici 6te svali6 okolo 10/12kg
s uvajenie Krisi
|
| |
|
|
|