absoliutno sum suglasna za hodeneto pesha, no esenta i zimata moze da e dosta nekomfortno, zaradi vloshavaneto na vremeto, vupreki che ako tova ne te pritesniava, davai smelo napred. osven tova dobur variant e i uprazneniata v domashni uslovia. problemut v tova obache, e che stimulut ne e takav , kakto ako sportuvash s poveche hora i ste niakolko v tova nachinanie. drugoto vazno neshto e, che v kashti ne vinagi znaesh kakvo tochno da pravish i moze da se okaze, che si vredish, vmesto obratnoto, osobeno ako ne si se zanimavala sus sport. na pazara veche se predlagat i kaseti, ot koito moze da gledash i pravish upraznenia, no pak ne e sushtoto, osven tova burzo omruzva , tai kato si e ednoobrazie. pri tova uprazneniata triabva da se smeniat, zashtoto muskulite pomniat i ako pravish vinagi edno i sashto, opredeleno niama da ima rezultat za figurata ti. az bih ti preporuchala da igraesh v niakoia zala (veche ima navsiakade, taka che moze da si namerish i spored raiona kudeto ziveesh ili rabotish), da se razhozdash ili da idesh na fitnes i da si vzemesh dobur i opiten instruktor. ima dosta instruktori, koito mogat da ti navrediat, vmesto da ti pomognat. ako si padash po fitnesa, idi na www.spidersport.com i mozesh da se svurzesh s spidercho ili gal, te opredeleno mogat da ti pomognat mnogo, napravili sa go s dosta hora. pozelavam ti uspeh s kakvoto i da se zahvanesh, probvai ot koe shte se chuvstvash nai-dobre i davai smelo!
pozdravi
danisport

http://danisport1.jump.to