|
|
| Тема |
 спорт, fat burners etc. |
|
| Автор | пak aз (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 29.02.04 19:24 |
|
|
|
Гледам, че тук се заговори за фет бърнери, но никой не даде достатъчно информация, затова си позволявам да отворя една тема по въпроса.
Отворих произволен сайт за Л-карнитина и това, което прочетох накратко беше, че служи за преместване на мазнините в т.нар. power centers на клетките и по този начин спомага за по-ефективното им изгаряне. Освен това е полезен за работата на мозъка, сърцето, повишава имунната защита, намлява холестерола и т.н...хм... Също и че е подходящ да се комбинира с ниско въглехидратна диета (за да се използва енергията не от въглехидрати, а от мазнините в тялото). И се взима преди ядене или преди тренировка. И че препоръчителната доза е 1-4г (предполагам на ден?).
Моля, поправете ме, ако греша някъде.
Така, първи въпрос - наистина ли е ефективен и с какъв вид спорт трябва да се комбинира? Аз обикновено правя кардио упражнения и по-рядко вдигам тежести. Ако искам да сваля мазнини и да натрупам (!) малко мускули, как би трябвало да процедирам най-оптимално (и с оглед ограничено време за спорт - 30мин или 1 час на ден, в зависимост от деня)?
Другият въпрос е - каква е разликата между Л-карнитина и фет бърнерите (в които има 50 мг Л-карнитин и не знам още какво) и кое е по-ефективно?
Извинявам се, ако отговорите се намират на сайта, който allure посочи, но тук връзката със сайта е ужасна и не може да се отвори почти нищо.
| |
| |
| 
|
|
