Може ли да оставим йогата настрана, поне в тази тема. Не оспорвам ефекта и, даже напротив, просто не мога да се занимавам с нея сега.

Иначе за меда - по 1 лъжици в чая 4 пъти и 3 плода на ден ядях. И освен пъпките, другият резултат беше, че въобще не остлабнах, само дето се мъчих.:(