zdravei mila, ne se imam goliam spec po dietite obache doskoro biah sashto taka sduhana kato tebe=)) az napalniah kam 10tina kila kato doidoh da ucha v shtatite i niakak si me obhvana edno bezumie, samo za iadene misleh, tu gladuvah, tu se tapcheh i povrahstah, be ujas, ujas... poniakoga se izmachvah na raznite mashinarii vav fitnessalona s chasove, posle ne stapvah tam s meseci... i t.n. vkl i v balgaria liatoto pak napalniah sled kato biah otslabnala i vaobste hranata me konrolirashe. no izvnednaj, sega kato si doidoh pak za tozi semestar v shtatite, niakak si samata az se uspokoih, pochnah da iam po-umereno, osnovno plodove (iabalki, banani, narovete pomagat zashtoto dokato go izchoplish i ti minava jelanieto da go iadesh, grapefruit-a i toi po sashtia nachin=))) i ogrooomni salati, ama mnogo mnogo marulia, manichko pirmerno maslini ili sirene da se zalajesh che ne e samo marulia, ili pile na gril primerno, fat-free zastroika ili primerno samo limonov sok... i (tova ne ti go preporachvam, ne e dobra ideia) amaaz lichno prosto se nalivam s dietichna kola, kakto i s chaiove de... i ey taka, bez da se usetia za poslednite 2 sedmici sam svalila 3 kila, a predi tova oshte 5, i vaobste sam si v starite razmeri. triabva d aotbeleja che ne sam bila gladna, a nakraia kato vidiah che deistva dori i vaobste ne mi se iade, nasila me karat razni priateli da iam sushita i ala-bala... obache mislia che e mnogo vajno tova -- kakvoto i da ti razpraviat drugite i da iskat da ti pomagat, nishto ne stava nasila. az bih ti kazala -- probvai da ne mislish za hrana, ne se gledai v ogledaloto kolko ti e shirok hansha vseki den, zadaljitelno skrii kantara, prosto gledai da namalish vsichko (vidovete hrana imam predvid) po malko, uprajnenia po malko (pod "po malko" imam predvid naistina savsem manichko otnachalo, 20tina minutki na den, che da ne s eotvratish, kato sviknesh ste si uvelichish normata), stoi dalech ot vsichki "shumiashti" hrani (chipsove, vafli, vaobshte sladki) ili pone savsem po manichko si hapvai (posle savsem ste gi spresh) i taka... no znam sashto i che teia saveti ne pomagat dokato si v edna takava dupka. razbiram te napalno, nadiavam se che sam ti pomognala pone manichko, ili pone sam ti podskazala kak da si pomognesh. dano si prochela tova izliaznie dokrai che i az samata se umorih dokato go pisheh. za detailni saveti drugite ste sa ti po ot polza -- gal, no_bs i t.n., no az mnogo iskah da ti kaja che ne si sama i che sam minala prez sashtoto=)))) pishi ot vreme na vreme tuk kak varvi, i ne se otchaivai, ok=))))

Редактирано от alichka на 16.12.03 04:33.