Благодаря за съвета, но... не ми е ясно как диета ще ми намали апетита, напротив - още по-гладна ставам като се лишавам, особено от въглехидрати. Междувпрочем пробвах да си ограничавам въглехидратите и имаше момент, когато ядях само прясно и кисело мляко, сирене, салати и плодове, в следствие на което не можех да се кача пеша по стълбите....
А за кардио - изключително скучно и досадно е за мен и съответно допълнително нервиращо. А нервите водят до апетит и така...
Е, стига с моите капризи, ясно е че съм мързел, но наистина съм пробвала кардио + ограничаване на калории и ефектът беше 1-2 кг за месец и половина тежък труд, след което се наложи да престана и веднага си ги върнах тия 1-2 кг. Просто не ми се хвърлят скъпоструващи усилия на вятъра.