формално казано много добри резултати.
всичко е просто и функционално без излишни мъки и обърквания.
знаете през цялото време какви процеси се извършват във вашата обмяна. от тази основа можете след 2-3 цикъла да манипулирате мазнините или въглехидратите за да ускорите или намалите мазнинното разграждане.
все пак всичко опира да генетични заложби и навици. но и най лошата генетика би имала повече резултати по този метод отколкото чрез гладуване или чисто нвд. повечето хора които са използвали цикличната диета са доволни над средно ниво на успеваемост. лично съм прилагал и съм бил много доволен. за мен обаче приоритет е муск маса и в тази връзка не мога да постигана кой знае какво по този режим. но за релеф и топене на мазнини е супер. още повече деня на въглех дава една супер психическа отмора.
много е кофти да си на нвд без грам сладичко, а аз съм луд на сладкото.