има няколко типа клетки в организма ти, които се нуждаят от глюкоза като енергетичен субстрат. При нормален метаболизъм, мозъка ти се нуждае от 4.5g глюкоза на час, а еритроцитите от около 1.5g на час....И докато мозъка може да си набави необходимата енергия и от кетонните тела, то еритроцитите май не могат.
Така, че си хапвай малко повечко от посочените 20г въглехидрати

Life is only a transient transfection