Az sam na "Moshta na beltuchinite" ot 1 mecec. Tia mislia che e podobna na Atkins, no se pozvoliavat poveche vuglehidrati. Na me mi otne 2-3 da mina v ketosis i da mi spre apetita. Vseki 5-ti den mi se priazda neshto sladko. Obiknoveno si pravia crem-caramel sas splenda vmesto zahar i bez karamel ili shokoladov mus ot bezsolno bialo sirene, surovo iaice, kakao i splenda.

A za mlaikoto - v pulnomaslenoto ima okolo 6-7g vuglehidrati na 100g. Vav bezmaslenoto ima poveche.

Ako chetesh na angliiski ima mnogo recepti na www.lowcarber.org