Съгласна съм до някъде и с двете предложения.Чашата вода половин час преди ядене спомага за подготвянето на стомаха за последващото хранене,а не толкова,че ще разгради мазнините.За яденето вечер знам,че не трябва да се яде около 4-5 часа преди лягане,защото не можете да изразходвате калориите от него.Това ми го каза една доста добра фитнес-инструкторка,която е и масажист и от дълги години се занимава с проблемите на дебеличките богаташи.Доста богати и известни хора я търсеха и наемаха.Тя дори ме посъветва след 17 часа да не приемам никакви въхлехидрати.Известно време бях на този режим и имаше страхотин ефект,но неудобството,че като излезеш с приятели или отидеш на някаква официална вечеря няма измъкване.

Друга хитринка е да се яде колкото се може по-необработвана храна.Това е и от източната философия-по-близо до природата.Всичко да бъде по-естествено.Примерно шоколада и ядките-и двете са калорични,но шоколада претърпява няколко вида преработки за да стане шоколад,докато ядките,ако са и сурови е много по-добрия вариант.Така и целулита ще понамалее