с номер 2 не съм съгласна.
Мисля че обема като цяло е от значение, а не часовете

Аз знам че преди хранене е добре да се изпива сока на 1 лимон.
Помага за разграждане на мазнини.
Това го знам от гимнастички - те го практикуват