Разглеждай нещата така:
Да речем условно, че с оглед на нормите, които си си поставила, трябва да ядеш не повече от 2000 калории и не повече от 60 грама въглехидрати.
Приемаме, че до някое време на деня, си изяла 1800 калории, от които 55 грама въглехидрати. От тук нататък е твой избора какво да ядеш. Няма значение дали ще са някакви ядки, зеленчуци или месо. Важното е да изядеш такива количества, че въглехидратите в тях да не са повече от 5, а калориите повече от 200.

Цифрите естествено са абсолютно произволни

We have to agree to disagree