emi az ne znam dali otslabvam no sas zonata pone si poddarjam tegloto razbira se mislq che ne e samo ot zonata ako izobshto ima takava de ami ot tova koeto qm koeto e po razli4no ot glupostite s koito se tap4eh predi i s koito se tap4at pove4eto tiineidjari i vse pak moje bari da e prav kakto i da e pone pomaga
a mejdu drugoto HRISTO blg mn za otgovora izchislqvah si mazninite izlqzoha 19% ama chesno kazano na men pove4eto daje dosta pove4eto ako moga da se izrazq taka kgmi sa mi v krakata ina4e nagore nqmam nishto po debelO:P i nai trudno smakvam ottam i zatova nishto che imam tolkova malko maznini koito ve4e sigurno sa i po malko de pak ne izglejdat koi znae kolko slabi ina4e sa si stegnati
imah i oshte edin vapros znachi az po zonata trqbva da priemam okolo 1200 kkal na den oba4e sega priemam sqkash po malko zashtoto ponqkoga prosto ne moga da si izqm zakuskata obqda ili tam kakvoto trqabva
i se chudeh dali ako ot drugata sedmica po4na da si priemam po okolo 1200 kkal dali nqma da nadebeleq ? ili da si gi pribavqm da kajem s po 50 pove4e na den ili neshto takova? i oshte neshto iskah da pitam ako prodalja taka da kajem 2-3 meseca nqma li da po4na da debeleq?
mersi predvaritelno sorry che ne zatrupah s vaprosi no vijdam che mojesh da mi otgovorish