Да права си, и аз сега се изградих една диета, то не е точно диета а режим. При него за 2 месеца свалих 5 кг.
Значи в работата, пуша не много, ям домат с или солети от обикновените или бейк ролс, т е едно пакетче солети с един домат и това за целият ден. Като се сетя пия и една чаша зелен чай. Вечерта ям някаква салата или каквото ми се дояде, но искам да кажа само че тази храна която ям през деня ми намалява апетита, незнам как по чисто медицински начин се получава. Та вечерта ям каквото ми се яде, пия бира с приятели --- проблем няма.
Кафе сутрин е добре да пиеш, например то ми действа на корема добре и още с кафето съм в тоалетната.
И така, действа този начин...и се чувствам добре.
Моята работа не е от най-енергичните, работя пред компютър и не ми се налага да тичам през деня насам натам.
Пробвай, може да си намалиш апетита с солетите.
Успех!