след строга диета, за която си имала воля да приложиш върху себе си, да възвърнеш изведнъж стария режим. Имай предвид, че клетките в организма помнят информацията 6 месеца, което означава, че от диета ще излизаш постепенно и няма да се връщаш към големите количества и висококалоричните храни, а просто ще си смениш менюто. В началото е доста трудно и пада голяма борба, но с времето ще свикнеш, особено когато забележиш първите признаци на желаното от теб.
И недей да разчиташ толкова на готови модели и диети. Сама си намери най-оптималния вариант. Всяка диета действа индивидуално на всеки, което не е еквивалентно на добре.
Ако прибавиш спорт и движение (примерно карай колело по 20 минути на ден усилено) ще светнеш за нула време.
И имай предвид, че обездвижването и мързела водят до много ядене и силен апетит.
Дерзай!

love peace harmoney