imam absoliutno syshtiq problem. mnogo lesno swalqm, osobeno ako sym iznerwena i imam mnogo rabota i nepriqtnosti
но после.... качвам за отрицателно време, решението за мен е: никакви диети, именно те довеждат до преяждането при мен, и много движение. възможно е режима на аткинс да дава отлични резултати, но аз просто не мога да ям месо, за сега се справям и поддържам 55 кг. при 170 см с много плодове и зеленчуци,кащкавал ;)) бягане, скачане на въже и упражнения с гирички.
успех