Аз няма да го кажа толкова крайно.
Просто фруктозата от плодовете НЕ е глюкоза. Като източник на енергия човешкият организъм използува глюкоза, която се свързва така наречените глюкозни рецептори. Фруктозата дори се използува //под формата на сложното съдинение-полизахарид инулин/ като вещество, което се разпознава от клетките като захар /не захароза- бяла захар/ без да е молекулен източник и по този начин дори регулира чувството на глад.
Не е възможно да попаднеш в инсулинов цикъл /което не ми е ясно точно кое състояние е /, ако ядеш плодове. По друг начин стои въпроса с хората, страдащи от диабет, но това е друга тема.
Според съвременните представи това, което трупа мазнини са храните , богати на мазнини. Сответно - за да намалиш мастните си натрупвания трябва да преминеш на диета, бедна на мазнини- има таблици коя храна колко мазнини съдържа и да увеличиш изгарянето на мазнини чрез умерени физически упражнения /наричат ги "кардио"/. Ако някой иска да разбере кои са тези храни- ами консултирайте се с някой хипертоник или човек, прекарал инфаркт на миокарда. Кардиолозите дават диети на хора с повишен риск. Любимата на някои зелева супа е средство за изхвърляне на задържаната вода, коята хората с наднормено тегло задържат, а не метод за разграждане на мазнини. Кардиолозите я знаят и я препоръчват за сваляне на 3-5 кг. Понякога задържаната вода може и да е много повече като тегло. За продължителен прием зелевата супа е ВРЕДНА, защото предизвиква засилване на стомашната секреция и така - риск от гастрит и язва.