1.Proteinova dieta: tryabva da ograni4i6 vaglehidratite do 40 gr na den(predimno zelen4uci), a moje6 da yade6 v neograni4eni koli4estva sirene, meso, ka6kaval, yaica i riba. Tazi dieta izgarya SAMO mazninite, a ne obezvodnyava, taka, 4e nyama da se sbru4ka6! Za da svali6 10 kg, tryabva da ya spazva6 okolo 3 sedmici
2. Dieta s kapu4ino - tova e malko stranna dieta, no 4etoh za neya v edin vestnik- zna4i edna madama piela po 6 4a6i kapu4ino na den i za edna sedmica uspyala da svali 4 kilograma..., no grudnata i obikolka se uveli4ila s 2 nomera ?!?!? Ne znam dali da vyarvame na vestnici, no smyaatam , 4e e vazmojno tozi efekt da se dulji na mlyakoto, za6toto to sadurja opredeleni hormoni.....