сещам се за нещо-спираш хляба,ядеш само салати,но колкото искаш,сутрин на гладно пиеш чаша топла вода/температура като за чай/и хапваш най-малко след час.
Може и малко да се поизпотиш от гимнастика/не е задължително,освен ако не искаш и стягане/Ако изкараш първата седмица,успеха ти е гарантиран.Само не забравяй водата,даже преди кафето или студена вода от хладилника.В началото не е много приятно,но може с 2 капки лимон да я направиш по-приемлива.
Чакаме да оповестиш резултат