|
Тема |
Re: pitanka [re: divinora] |
|
Автор |
Lara_ (бейби) |
|
Публикувано | 25.03.02 10:51 |
|
|
Здравей,
първо да ти кажа че всеки си преценява сам за себе си.
По книгите пише че за жена е нормално да консумира 1800-2000ккал на ден, а за отслабване - 1500, което на мен ми се струва адски много.
Аз лично когато искам да свалям гледам да не превишавам 900-1000ккал. А нормално ям 1200-1400мах.
На някой може да му се стори прекалено малко, но както вече ти казах това е строго индивидуално.
Пробвай една седмица на 1500, ако видиш че не става нищо намали храната.
Успех
|
| |
|
|
|