Не го слушай тоя Гюро, той си проповядва за Хербалайф.

При мен е същата ситуация, защото според всички съм с нормално тегло и не изглеждам дебела и т.н. нямало нужда да отслабвам. Поради тази причина ми беше адски трудно са смъкна даже 1кг.
Щом е за 2-3кг минаваш изцяло на плодове, но не както някой биха те посъветвали "на корем" да ги ядеш.
Значи на закуска фрейпфрут, после към 12-13ч. - мандарина, следобяд 1 банан, вечерта можеш да хапнеш чисто пилешко месце ако много си прегладняла, или ябълки. През деня ако ти стане много гладно хапни 1-2 филийки пълнозърнест хляб.
През останалото време много вода, кафе без захар и др. диетични напитки каквито се сетиш, само да не са газирани.
Ако имаш воля това ще ти помогне, а после ако продъжиш да ядеш умерено мисля че няма да си върнеш и килограмите.
Успех