Доколкото аз зная ,точно при разделното хранене приетата храна се усвоява по-пълноценно(не се осмелявам да давам точни проценти) и за това човек се засища по-лесно и не му е необходимо голямо количество храна.За това би трябвало да не огладнява бързо.При "нормалното" хранене(зависи кое наричаме "нормално") организма усвоява много по-малко от хранителните съставки на храната ,а това което не се усвои загнива в храносмилателната система и настъпват проблемите.
А що се отнася до ограниченията те наистина са необходими:не се препоръчват захар,бяло брашно,животинска мазнина,алкохол,кафе,черен чай и др.киселинотворни храни.Теорията е такава!!!
Приятен ден на всички!