Здравей!
Всъщност това, за което говориш ми е напълно познато. Както бързото запалване и огасяне, желанието да ям късно вечер, броенето на калориите и т.н....но дотук!

От това което пишеш разбирам, че ти си кръвна група 0. Поправи ме ако греша, но ако наистина си - това е решението:
- За да убиеш глада си една вечер просто не яж нищо. Отиди на кино, излез с приятели..каквото искаш, но не стой вкъщи, пред телевизора или компютъра. На другата сутрин, когато станаш независимо че не чувстваш глад/при мен беше така/ яж!!! Ако си кръвна група 0 ЗАБРАВИ за разделното хранене...това са пълни глупости и мен лично страшно ме е яд че толкова време се опитвах да го прилагам , като на практика това не е за мен!

И е логично ....това е най - старата кр. гр. ..какво са яли в древността - месо!
А не плодове и зеленчуци....те са за кръвна група А, но това вече е друга тема.

Винаги започвай с протеините първо - това е много важно , за да задоволиш чувството на глад, и най - вече желанието за хляб, кифлички или нещо сладко.

Най -добрата диета/която е лесно приложима/ е тази на Аткинс. Знаеш ли за нея? Мисля че има постинг с име"Кетогенна диета" в предишните страници
Това е и диетата на Аткинс...за хора с кръвна група 0.

А когато ми се дояде хляб, или кифлички си казвам: "Чакай първо да хапна малко месо/или риба/ и тогава...:)))след това не ми се яде."

Това е от мен!
Поздрави! и чао

Кале