има много книги за бременни, във всяка от тях има описано както какъв хранителен режим да спазваш, така и упражнения за бременни
следи си теглото след като си склонна към напълняване
яж каквото ти се яде но не се тъпчи
плодовете са твои приятели......и никакви диети
принципно жените разбират под диета да спрат да ядат или да ядат много малко...това е най грешното
диета значи правилен режим на хранене съобразен с особеностите на твоето тяло
Физическата активност също спада към диетата