Проблемът е че всеки си има собствено разбиране кой-код е "четивен" -- обюо взето "моя код е четивен, всеки друг не е".

Аз лично никога не пиша бетвеен щото не мога да запомня включва ли границите или не.

За оптимизацията -- зависи, но съм 90% сигурен че и в двата случая оптимизатора (на сайбейс -- ша го пробвам) прави едно и също нещо. Големия ожерхеад е да прочете данните в паметта, а времето да сметне едно по-голямо е пренебрежимо малко.