Хайде и аз да дам мнение като един водолюбител.Аз пия по 2,5-3 л. вода на ден.Нека не ви изглежда страшно.Не обичам сокове и газирано(не включвам бирата-нея я обичам много).Забелязала съм,че като не пия вода и постепено намалявам количеството.Примерно,ако забравя да си купя един ден,а тая от чешмата мирише,на следващия пия по-малко и т.н.Понякога ако не се усетя стигам до 1 л. на ден.Та мисълта ми е,че е добре да се обръща внимание на това.По списанията казват-1 бут. вода 1,5л. на бюрото сутрин и до вечерта да се изпие.Водата е основната среда на организма ни.Във вода се осъществяват всички обменни процеси.Все едно като пиеш повече вода измиваш всички отпадни продукти на обмяната,като пиеш по малко това изчистване се забавя.Трудно се мие човек на капчук,нали?И не се притеснявайте нито за бъбреците-ще работят още по-добре и по-интензивно като пиете много вода.При високо кръвно или бъбречна недостатъчност не трябва да се поемат големи количества (0,5л)наведнаж,а по-често по малко.А за минералната вода-има ниско минерални води,т.нар. трапезни,които може да се пият постоянно,другите не е желателно.За радост(по-скоро моя,отколкото ваша) "Горна баня" е трапезна.