Не пий хормони. Причина за пъпките е мазнината по кожата и микробите, преди цикъл намалява имунната защита, и ако кожата е мазна и има кой да расте - расте, а пъпката е реакция на организма, опитваща да го очисти от мазнината и микробите...
Борбата се води на 2 фронта - за почистване от мазнина и против микробите.
За първото е важна храната. Добре е да дните преди цикъл да минеш на плодове и зеленчуци главно. И гледай въобще тези дни да ги направиш разтоварващи, то ще облекчи и самия цикъл. Не яж колбаси изобщо - в тях има много мазнина и соево брашно. Ако се обриваш от шоколад, и него откажи... Ползвай глинени или минерални маски, има най-различни.
срещу микробите се намажи с някакав антибиотик - напр. Гентамицин на паста, ползвай Safeguard или друг антибактериален препарат, гел за проблемна кожа и тн.