|
|
| Тема |
 Re: Дълга но много интересна статия... [re: HeДoДяЛKo] |
|
| Автор |
no_bs (anointed) |
|
| Публикувано | 18.03.07 15:41 |
|
|
|
Моля някой да ми каже къде точно е примера с пощальона, защото прочетох статията по диагонал и не мога да го намеря.
За витамините не знам, много от тях, най-вече мултивитамините, не са добре дозирани и е догадка колко се абсорбират въобще. Би трябвало, ако човек папа правилно, да не му се налага да взема допълнителни такива, поне не в големи количества.
Между другото, сетих се за един любим пример, който научих от Христо, formerly of "Аеробика и фитнес", сега си има свой уеб сайт, както и да е, примерът беше със съдържанието на витамини в 100 гр свинско и 100 гр ябълка. Ха познайте кой печели в повечето категории. An apple a day..... ама някой друг ден.
Vitamin C, total ascorbic acid
mg
Свинско 0.9
Ябълка 4.6
Thiamin
mg
Свинско 0.864
Ябълка 0.017
Riboflavin
mg
Свинско 0.253
Ябълка 0.026
Niacin
mg
Свинско 5.217
Ябълка 0.091
Pantothenic acid
mg
Свинско 0.664
Ябълка 0.061
Vitamin B-6
mg
Свинско 0.352
Ябълка 0.041
Vitamin B-12
mcg
Свинско 0.57
Ябълка 0
Vitamin A, IU
IU
Свинско 7
Ябълка 54
Vitamin A, RAE
mcg_RAE
Свинско 2
Ябълка 3
Retinol
mcg
Свинско 2
Ябълка 0
| |
| |
| 
|
|
