навремето имаше една такава "диета" хапваш си от всичко, нооо... сипваш си половината и си налагаш да се храниш много бавно, да дъвчиш мнооог всяка хапка... в крайна сметка след някакво време се чувстваш заситена и то именно с това което ти се яде а си изяла доста по-малко... обясняваха го с някакъв блуждаещ нерв в корема...
това между другото помага при всяка друга диета- защо пък да се мъчим като самото бавно ядене поне потушава донякъде чувството за глад
за смяната на диетата сте прави- всъщност много малка част от поетата храна се усвоява и то тази която имаме склонносхдах усвояваме по-лесно и ако започнем да ядем по-малко количество- организма се адаптира и започва да произвежда повече стомашни сокове и ензими и се захваща да усвоява по-качествено наличното... и сме на изходна позиция

Редактирано от fascinating oceanid на 28.02.08 22:33.