Колкото и да си далеко все има място, където да можеш да правиш разходки сред природата. От тях по-полезно няма да откриеш. Като забременях лекарката ми каза ако смятам да ходя на фитнес да внимавам с натоварването на малкия таз - т.е. никакво колело, степер или пътека. Да стоя и да мятам гири наляво и надясно или да тегля разни железа не виждах смисъл и се отказах, защото неправилно правените упражнения могат само да доведат до усложнения. Аеробика е изключено да правиш - не трябва да подскачаш и да се тръскаш, с каланетиката трябва да избягваш упражненията за корем и другите да ги правиш с по-малки серии от останалите. За пилатес и йога не мога нищо да кажа, защото с тях не съм запозната.

Моят съвет е ходи по-чести сред природата и не се натоварвай много. Усетиш ли се уморена спри и си почини. А и времето е прекрасно - възползвай се.

Лека бременност и бъди здрава!