Странно е, че никой не дава конкретни съвети за облекчаване на иначе нормалните болки(не при всяка жена).
за болките в кръста:
те са нормални, но не е необходимо да страдаш повече от необходимото. Няколко съвета, които ще ти помогнат, гарантирам ти.
1. Избягвай движения, които натоварват кръста.
2. купи си копринена или полиестерна пижама. Обръщането нощем става по-лесно и почти безболезнено.
3. Поне долният чаршаф да е от гладка материя.
4. Когато си почиваш, лягай на страни и си слагай възглавничка между колената. така освобождаваш тазовата кост от натоварване.
5. Избягвай прахосмукаченето. Спокойно можеш да впрегнеш съпруга да го върши.

С напредването на бременността болките ще се увеличават, но ако ме послушаш, ще имаш поне спокойни нощи и моменти на почивка.
Имай предвид, че ако не вземеш мерки, тези болки могат да доведат до големи проблеми дълго време след бременността, а в тежки случаи и до инвалидство.
Не ти пиша всичко това, за да те плаша, а защото съвети от типа "нормално е, търпи!" никак не помагат.
Надявам се да опиташ поне някои от съветите ми и да ми пишеш после как са ти подействали. Това с възглавницата между краката поне не изисква никакви усилия.
И се пази. Успех.

ПС. За ходенето. Да, ходи, но на малки интервали и винаги полягай при възможност. Не се натоварвай.